10.0 km | 00:53:09 | 05:18/km日期: 2016-11-01 15:50 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 陰轉小雨 - 平均心率: 183 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'33" / 05'19" / 05'21" / 05'27" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'15" / 05'07" / 04'59" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'33") | 1003 / 1003 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'17" (+00'19") | 1005 / 2009 | 186 / 101 |
| 3 | | 05'20" (+00'22") | 1002 / 3011 | 187 / 99 |
| 4 | | 05'25" (+00'27") | 1003 / 4014 | 187 / 98 |
| 5 | | 05'20" (+00'22") | 1008 / 5023 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'19" (+00'21") | 1005 / 6029 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'18" (+00'20") | 1004 / 7033 | 184 / 101 |
| 8 | | 05'12" (+00'14") | 1007 / 8041 | 184 / 103 |
| 9 | | 05'05" (+00'07") | 1005 / 9046 | 184 / 106 |
| 10 | | 04'58" | 1002 / 10049 | 179 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'19" | 00:10'52" |
| 3 | 05'21" | 00:16'13" |
| 4 | 05'27" | 00:21'40" |
| 5 | 05'20" | 00:27'00" |
| 6 | 05'21" | 00:32'21" |
| 7 | 05'20" | 00:37'41" |
| 8 | 05'15" | 00:42'56" |
| 9 | 05'07" | 00:48'03" |
| 10 | 04'59" | 00:53'02" |
| 10.0 | 09'02" | 00:53'09" |
29124.9 km | 
8.7 km
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