蘇華鴻 2017/09/01 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.2 km | 00:46:52 | 07:33/km

日期: 2017-09-01 16:40 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 07'06" / 07'23" / 07'37" / 07'06" / 07'18" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'46" (+00'40")

997 / 997

07'06"

(14'51")

07'06"

999 / 1997

07'30"

(22'21")

07'26" (+00'20")

1008 / 3005

07'37"

(29'58")

07'31" (+00'25")

1012 / 4017

07'06"

(37'04")

07'12" (+00'06")

985 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 293.24 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'06"	00:14'58"
3	07'23"	00:22'21"
4	07'37"	00:29'58"
5	07'06"	00:37'04"
6	07'18"	00:44'22"
6.2	12'29"	00:46'52"

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