蘇華鴻 2017/09/03 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.1 km | 00:46:38 | 07:40/km

日期: 2017-09-03 16:26 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'36" / 08'32" / 07'01" / 07'20" / 07'00" / 08'04" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'30" (+00'34")

995 / 995

08'39"

(16'08")

08'34" (+01'38")

1009 / 2005

07'01"

(23'09")

06'56"

1010 / 3016

07'20"

(30'29")

07'21" (+00'25")

996 / 4012

07'07"

(37'36")

07'01" (+00'05")

1013 / 5026

展開計圈分析

9月累積里程 : 293.24 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'32"	00:16'08"
3	07'01"	00:23'09"
4	07'20"	00:30'29"
5	07'00"	00:37'29"
6	08'04"	00:45'33"
6.1	13'32"	00:46'38"

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