蘇華鴻 2018/05/10 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.8 km | 00:36:14 | 07:31/km

日期: 2018-05-10 16:47 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'20" / 07'09" / 07'25" / 07'09" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'19" (+00'10")

1001 / 1001

07'09"

(14'29")

07'09"

999 / 2001

07'25"

(21'54")

07'21" (+00'12")

1007 / 3008

07'09"

(29'03")

07'10" (+00'01")

997 / 4005

06'24"

(35'27")

07'50" (+00'41")

817 / 4822

5月累積里程 : 62.27 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'09"	00:14'29"
3	07'25"	00:21'54"
4	07'09"	00:29'03"
4.8	07'48"	00:35'27"

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