8.1 km | 00:54:18 | 06:44/km日期: 2019-05-12 17:31 - 地點: 南投國中 - 平均心率: 139 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'54" / 07'03" / 06'43" / 06'31" / 06'07" / 06'13" / 06'02" / 06'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'39") | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
208.42 km adidas cc gazelle boost 累積 :
310.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'03" | 00:15'57" |
3 | 06'43" | 00:22'40" |
4 | 06'31" | 00:29'11" |
5 | 06'07" | 00:35'18" |
6 | 06'13" | 00:41'31" |
7 | 06'02" | 00:47'33" |
8 | 06'28" | 00:54'01" |
8.0 | 06'49" | 00:54'21" |