蘇華鴻 2019/07/31 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 45
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 59
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6331.3 km |

0.0 km
2024 年 :

606.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.4 km | 00:37:57 | 08:36/km

日期: 2019-07-31 16:25 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 08'10" / 06'05" / 06'24" / 16'47" / 00'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

07'29" (+01'01")

1090 / 1090

06'11"

(14'21")

06'28"

954 / 2044

06'29"

(20'50")

06'31" (+00'03")

994 / 3038

16'36"

(37'26")

11'56" (+05'28")

1390 / 4429

7月累積里程 : 65.95 km

ASICS GEL-KAYANO25 累積 : 551.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'05"	00:14'15"
3	06'24"	00:20'39"
4	16'47"	00:37'26"
4.4	00'27"	00:37'38"

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