8.2 km | 00:45:55 | 05:35/km日期: 2019-10-24 20:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 05'31" / 05'34" / 05'26" / 05'03" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'22") | 218 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'48" | 00:12'12" |
3 | 05'36" | 00:17'48" |
4 | 05'24" | 00:23'12" |
5 | 05'31" | 00:28'43" |
6 | 05'34" | 00:34'17" |
7 | 05'26" | 00:39'43" |
8 | 05'03" | 00:44'46" |
8.2 | 05'25" | 00:45'57" |