很不想出門跑....很不想動.......
但還是逼自己出門，跑最小限度距離......
出門前看了MW上的累計里程，發現其實
這兩天稍微拚一點，有機會直接到200，
但.....想想還是算了吧，照預定地週量去跑
就好，所以明天兩跑和今天中午這一跑，
都會是最基本的6K....
起跑時很累很辛苦，但告訴自己慢慢來，
穩住最基本的跑感，腳步不要拖，寧可多
花點力氣抬腿，也不要拖著腳步前進。慢
曼的稍為就舒服一點，但呼吸還是很辛苦
，只好強制多用鼻子吸氣嘴巴吐，只是還
是跑著跑著就變成用嘴巴呼吸了....
天氣比預期得好一點，多雲幾乎看不到太
陽露臉，微微的風吹起來很舒服，跑到4K
第一次停下來步兵，看了均速630...比預期
的快不少，那就穩住這感覺慢慢來吧~
跑完舒服許多，等會來耍廢一下，晚上就
要來整理行李了......再撐一下......