🏃勒勒🏊 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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全馬 | 04:43:48 | 06:43/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:43:48
總名次	280 / 3996
分組名次	265 / 3118
平均速度	06:43/km

官方證書

🏃勒勒🏊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+03'48")

01:04'51" (+02'15")

10 km

(01:04'51")

00:30'53" (+00'43")

15 km

(01:35'01")

00:30'10"

01:02'36"

20 km

(02:07'27")

00:32'26" (+02'16")

25 km

(02:45'21")

00:37'54" (+07'44")

01:08'44" (+06'08")

30 km

(03:16'11")

00:30'50" (+00'40")

35 km

(03:50'43")

00:34'32" (+04'22")

01:09'20" (+06'44")

40 km

(04:25'31")

00:34'48" (+04'38")

Finish

(04:43:48)

日期: 2014-11-09 06:53 - 總爬升: 277 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

新北市

🏃勒勒🏊

·

新北市

🏃勒勒🏊

·

11月累積里程 : 89.03 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 1655.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

薛武忠, Terry Hsu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'45"	00:14'39"
3	06'47"	00:21'26"
4	06'17"	00:27'43"
5	06'15"	00:33'58"
6	06'27"	00:40'25"
7	06'00"	00:46'25"
8	06'16"	00:52'41"
9	06'02"	00:58'43"
10	06'08"	01:04'51"
11	05'50"	01:10'41"
12	05'51"	01:16'32"
13	06'47"	01:23'19"
14	05'54"	01:29'13"
15	05'48"	01:35'01"
16	06'52"	01:41'53"
17	05'51"	01:47'44"
18	05'58"	01:53'42"
19	05'57"	01:59'39"
20	07'48"	02:07'27"
21	10'12"	02:17'39"
22	06'40"	02:24'19"
23	08'10"	02:32'29"
24	06'38"	02:39'07"
25	06'14"	02:45'21"
26	06'10"	02:51'31"
27	06'02"	02:57'33"
28	06'20"	03:03'53"
29	06'12"	03:10'05"
30	06'06"	03:16'11"
31	06'08"	03:22'19"
32	08'39"	03:30'58"
33	06'51"	03:37'49"
34	06'24"	03:44'13"
35	06'30"	03:50'43"
36	07'10"	03:57'53"
37	06'42"	04:04'35"
38	07'30"	04:12'05"
39	06'31"	04:18'36"
40	06'55"	04:25'31"
41	06'36"	04:32'07"
42	06'23"	04:38'30"
42.2	06'40"	04:39'50"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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