karros 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
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0.8 km | 00:05:10 | 06:09/km

日期: 2020-12-06 05:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 313.94 km

Asics tartheredge 2 wide 累積 : 1022.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

能能, 李同湖和其他 12 人說推

·

張清榮早安安，新週運動愉快，動動好心情，讚哦，加油

2020-12-07 11:07 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'10"	00:05'10"

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成績 : 01:07:05

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