3.6 km | 00:53:59 | 14:48/km日期: 2022-04-11 06:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 4822 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 21'09" / 19'40" / 08'44" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'16" (+12'49") | 1000 / 1000 | 85 / 55 |
2 | | 19'52" (+11'25") | 1000 / 2000 | 95 / 52 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3001 | 87 / 134 |
4 | | 06'45" | 643 / 3644 | 85 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 463.02 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'09" | 00:21'09" |
2 | 19'40" | 00:40'49" |
3 | 08'44" | 00:49'33" |
3.6 | 06'52" | 00:53'59" |