Paking Kuo 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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跑鞋 (6)

adidas adizero adios pro 3 櫻花粉
已使用了 0 天
共跑了 5.1 km
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Adidas Boston 10 (黑) 2
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 529.7 km
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Adidas Boston 10 (青綠)
已使用了 1 年 15 天
共跑了 2114.3 km
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Adidas Boston 10 (黑)
已使用了 1 年 9 個月 13 天
共跑了 2551.3 km
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NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 橘
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 517.1 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 11 個月 3 天
共跑了 1317.7 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014高雄國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 02:59:56

半馬 : 01:25:45

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

49471.3 km |

748.3 km
2024 年 :

4074.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.2	0.0
Oct	451.3	0.0
Sep	511.6	0.0
Aug	450.5	0.0
Jul	357.3	0.0
Jun	416.8	0.0

朋友 (34)

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里程碑 (229)

2023/03/07 恭喜 Paking Kuo 獲得 22000 推
2022/05/27 恭喜 Paking Kuo 獲得 21500 推
2021/12/19 賀！Paking Kuo 破PB - 全馬 | 02:59:56
2021/11/10 恭喜 Paking Kuo 獲得 21000 推
2021/07/26 恭喜 Paking Kuo 獲得 20500 推
2021/06/22 恭喜 Paking Kuo 獲得 20000 推
2021/06/09 恭喜 Paking Kuo 獲得 350 留言數
2021/04/26 恭喜 Paking Kuo 獲得 19500 推
2021/02/14 恭喜 Paking Kuo 獲得 19000 推
2020/12/20 Paking Kuo 完成了第 10 半馬! - 2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km