10.1 km | 00:57:55 | 05:44/km日期: 2022-11-29 21:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'49" / 05'48" / 05'54" / 05'49" / 05'47" / 05'33" / 05'28" / 05'14" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'06") | 97 / 10097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'51" | 00:11'56" |
3 | 05'49" | 00:17'45" |
4 | 05'48" | 00:23'33" |
5 | 05'54" | 00:29'27" |
6 | 05'49" | 00:35'16" |
7 | 05'47" | 00:41'03" |
8 | 05'33" | 00:46'36" |
9 | 05'28" | 00:52'04" |
10 | 05'14" | 00:57'18" |
10.1 | 06'21" | 00:57'55" |