3.4 km | 00:27:07 | 07:58/km日期: 2018-11-07 06:12 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'35" / 12'31" / 06'18" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'06") | 399 / 3399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 12'31" | 00:20'06" |
3 | 06'18" | 00:26'24" |
3.4 | 06'25" | 00:28'58" |