蘇華鴻 2019/04/23 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.3 km | 00:44:06 | 07:00/km

日期: 2019-04-23 16:41 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'06" / 06'03" / 06'11" / 05'46" / 06'13" / 07'31" / 16'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'06"

(07'06")

07'05" (+01'21")

1001 / 1001

06'03"

(13'09")

06'03" (+00'19")

999 / 2000

06'11"

(19'20")

06'10" (+00'26")

1001 / 3002

05'46"

(25'06")

05'44"

1002 / 4005

06'13"

(31'19")

06'10" (+00'26")

1007 / 5013

展開計圈分析

4月累積里程 : 58.83 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

靜樺, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'03"	00:13'09"
3	06'11"	00:19'20"
4	05'46"	00:25'06"
5	06'13"	00:31'19"
6	07'31"	00:38'50"
6.3	15'51"	00:43'44"

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