6.5 km | 00:38:35 | 05:56/km日期: 2022-12-21 07:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 06'10" / 05'59" / 05'57" / 06'01" / 05'38" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 676 / 5676 |
7 | | 05'36" | 820 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.79 km Adidas Boston 9 累積 :
1564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'10" | 00:12'15" |
3 | 05'59" | 00:18'14" |
4 | 05'57" | 00:24'11" |
5 | 06'01" | 00:30'12" |
6 | 05'38" | 00:35'50" |
6.5 | 05'33" | 00:38'36" |