昨天的超馬，在跑完後去汽旅進行冰鎮後，身體的恢復
比預期的好一點。真的跑完後把至少腰部以下泡在冷水
裡，一方面冷卻肌肉與韌帶、一方面在冷卻的過程中也
可以減低肌肉和韌帶的發炎狀況，對我來說真的是必要...
今天穿了新買的壓力褲，那個"壓力"感大概和2XU的差
不多，穿起來比預期的舒服，也很輕薄。
一開始跑起來感覺身體還算輕鬆，然而昨天強烈的消耗
是騙不了自己的，跑不到5K，就有種輕微的暈眩感，對
我來說那就是身體"空空"的感覺，身體只剩下脂肪，肌肉
缺乏熱量與能量，也就是開始有透支的感覺。因此就把
速度放慢，穩穩地跑完到一個點後，去便利商店買個含
糖的飲料補一補熱量....有舒服一點.......
一早起跑時雲層有點厚，太陽也被深深的蓋住，本以為
會有下雨的可能，但慢慢的雲層一點一點的散開，跑到
中段過後耀眼的朝陽光也從雲層縫隙中射了出來~
繞進雲科大，原本想說在操場跑個1K，但跑了2圈就快
沒力了，因此2圈後就繞出去。
這次跑完比較有感的地方是右小腿最細的那部分，有點
輕微的腫脹感，也是到了一個負擔的極限點，再衝下去
就真的有受傷發炎的可能了。
這週跑量雖然仍有機會衝百，但還是算了，不必要去追
那個數字，中午還是會看狀況去小跑個2~3K，當作耐熱
以及排乳酸的運動。
這次新買的褲子是REMA的~(FB搜尋就有)，等了一個月
才有我要的尺寸。但真的蠻好穿的~下次要來嘗是前超馬
選手林義傑的自創品牌。他的長褲已經穿過，很不錯，
再來要試試看短褲了~畢竟目前穿的短褲都已經有相當的
時間了，除了比較新的SKINS的那件以外，但SKINS的壓
力實在太大，我大概只能穿著跑21K左右的距離，超過的
話對我的油腰肚壓迫太大了....
而日本平價品牌TIGORA是越穿越好穿，但真的是輕薄，
已經磨損的算蠻明顯的了，下次去日本在買吧~
2XU對我來說真的很舒服，但價位還是有點....REMA+
林義傑的各一件的總價位大概是一件2XU的價位.....
而下個月開始，這雙NIKE的螢炎要退居二線了，大概
只有週二、四晚上的變速跑會穿。要把之前買的那比較
大的MIZUNO拿出來適應了.....那雙原本就是計畫再跑百
K後半段換穿的鞋子....要開始最後的準備了......