蘇華鴻 2024/09/11 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.8 km | 01:03:33 | 10:57/km

日期: 2024-09-11 16:01 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.8

Pace: 09'54" / 08'08" / 08'25" / 07'28" / 13'17" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'45"

(09'45")

09'51" (+01'57")

988 / 988

08'17"

(18'02")

08'09" (+00'15")

1014 / 2003

07'50"

(25'52")

07'54"

989 / 2992

08'03"

(33'55")

07'59" (+00'05")

1008 / 4000

13'05"

(47'00")

13'08" (+05'14")

995 / 4996

15'50"

(01:02'50")

19'44" (+11'50")

802 / 5798

9月累積里程 : 46.55 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	08'08"	00:18'02"
3	08'25"	00:26'27"
4	07'28"	00:33'55"
5	13'17"	00:47'12"
5.8	19'35"	01:02'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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