蘇華鴻 2024/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 25
2025-2加油。習慣脫離舒適圈！

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 74
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6431.4 km |

0.0 km
2025 年 :

60.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	3.4	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0

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里程碑 (26)

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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4.8 km | 00:57:58 | 11:57/km

日期: 2024-09-26 16:16 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.2

Pace: 12'15" / 09'07" / 08'07" / 13'20" / 17'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'15" (+04'01")

987 / 987

2

09'08"

(21'14")

09'01" (+00'47")

1011 / 1999

3

08'15"

(29'29")

08'14"

1000 / 3000

4

13'10"

(42'39")

13'13" (+04'59")

996 / 3996

5

14'41"

(57'20")

17'20" (+09'06")

847 / 4843

9月累積里程 : 46.55 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	09'07"	00:21'22"
3	08'07"	00:29'29"
4	13'20"	00:42'49"
4.8	17'13"	00:57'20"

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