10.7 km | 01:33:39 | 08:44/km日期: 2019-11-22 19:00 - 總爬升: 187 m - 地點: 坪頂神木 - 平均心率: 131 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'09" / 07'45" / 07'23" / 07'58" / 10'41" / 11'31" / 06'30" / 07'15" / 07'29" / 08'41" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'31" (+05'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'41" (+02'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'27" (+07'58") | 711 / 10711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.53 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'45" | 00:15'54" |
| 3 | 07'23" | 00:23'17" |
| 4 | 07'58" | 00:31'15" |
| 5 | 10'41" | 00:41'56" |
| 6 | 11'31" | 00:53'27" |
| 7 | 06'30" | 00:59'57" |
| 8 | 07'15" | 01:07'12" |
| 9 | 07'29" | 01:14'41" |
| 10 | 08'41" | 01:23'22" |
| 10.7 | 14'27" | 01:33'39" |
7542.3 km | 
4682.9 km
展開計圈分析
留言 
