九點多等老么騎完飛輪，才輪到我騎。今天還在跑完全馬的恢復期，所以就用阻力6輕鬆騎，又要趕趕進度，所以騎了44K。
昨天老婆的車子右後輪發現被螺絲釘刺到了，所以今天請假，處理輪胎以及順便保養。
早上兒子還搭上車，所以連同大女兒一起送到學校。回家後，等到十點多，阿福來家中牽車。中午與老婆到羽之鍋吃小火鍋，還不錯。
晚上三個小孩一起上英文課，七點結束後吃水餃。