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43.0 km | 05:04:31 | 07:04/km | 第45馬
日期: 2020-01-05 07:00 - 總爬升: 1310 m - 地點: 竹山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2797 Cal - 總步數: 52246 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
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也感謝志工辛苦的指揮交通與幫忙加油。
上到八卦茶園,花了三小時左右,不過欣賞美景與照相花了不少時間,回程時還是想拚拚 sub 5,可是坡太陡太長,到倒數15K時右腳後跟就已經會痛,之後越來越嚴重,不過還是一路撐回終點,脫下鞋子看,起水泡了,而且周遭也是會痛,應該是不斷用腳後跟蹬地煞車造成的。
42.2K時還是有sub2,上山時跑不動,下山的時間就不夠了。
有遇到教頭與魚哥,魚哥在20K附近就已經領先我3K了。
回來領物、領證、領寄物都非常流暢。也有盥洗室可以沖澡。 給 5 星
1月累積里程 : 240.32 km MW Watch 上傳 | 4 years ago · 留言
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