DakotaDe 2014/10/22 訓練日誌

DakotaDe 新北市
ID 7009

60 位追隨者

跑鞋 (11)

mizuno WAVE REBELLION SONIC2
已使用了 2 個月 12 天
共跑了 51.1 km
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New Balance Fuel Cell Rebel v3
已使用了 6 個月 20 天
共跑了 95.6 km
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Mizuno wave shadow 5 wide (Black)
已使用了 1 年 1 個月 7 天
共跑了 474.7 km
我要評分

MIZUNO Rebellion Sonic
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 909.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL 3
已使用了 1 年 6 個月 11 天
共跑了 333.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE SHADOW 5 WIDE
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 840.6 km
我要評分

mizuno wave shadow 4 red
已使用了 1 年 11 個月 18 天
共跑了 933.7 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 662.0 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 9 個月 22 天
共跑了 1103.8 km
我要評分

Mizuno Wave Shadow 4
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 856.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 3 年 10 個月 12 天
共跑了 803.7 km
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單車 (1)

UBike
已使用了 7 年 10 個月 9 天
共騎了 769.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:41:28

半馬 : 01:39:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23730.7 km |

1812.7 km
2024 年 :

2296.7 km |

51.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.7	6.2
Oct	250.2	0.0
Sep	210.6	0.0
Aug	226.8	6.4
Jul	164.3	0.0
Jun	200.3	0.0

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DakotaDe

10.0 km | 00:49:41 | 04:57/km

日期: 2014-10-22 21:50 - 地點: 河邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 04'36" / 05'15" / 05'06" / 04'57" / 04'55" / 04'42" / 04'48" / 04'43" / 04'55" / 17'35" /

再次拼10K, 最後2K 快吸不到氣了....喘一下放慢後繼續hold 住!

10月累積里程 : 203.14 km

MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 : 432.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

waxapple, Kathy Tsai 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'36"	00:09'42"
3	05'15"	00:14'57"
4	05'06"	00:20'03"
5	04'57"	00:25'00"
6	04'55"	00:29'55"
7	04'42"	00:34'37"
8	04'48"	00:39'25"
9	04'43"	00:44'08"
10	04'55"	00:49'03"
10.0	17'35"	00:49'41"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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