Archong 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 01:33:00 | 05:41/km

日期: 2013-08-06 14:58 - 地點: 中興大學 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'39" / 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'35" / 05'29" / 05'37" / 05'36" / 05'25" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'07"

(29'07")

05'44"

5064 / 5064

2

28'57"

(58'04")

05'45" (+00'01")

5024 / 10088

3

28'18"

(01:26'22")

05'36"

5041 / 15130

台中

Archong

下午來跑綠園道都沒人

·

排不完的酸......

8月累積里程 : 266.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

Huang CP, 陳文傑和其他 38 人說推

·

觀看另 11 則留言

(๑╹∀╹๑) 米這好美啊～～

2013-08-08 02:10 ·

1 個人推

Archong 這要很熱去跑才能獨享，人一多就很難跑

2013-08-08 02:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	05'47"	00:17'23"
4	05'43"	00:23'06"
5	05'39"	00:28'45"
6	05'51"	00:34'36"
7	05'46"	00:40'22"
8	05'46"	00:46'08"
9	05'44"	00:51'52"
10	05'44"	00:57'36"
11	05'46"	01:03'22"
12	05'35"	01:08'57"
13	05'29"	01:14'26"
14	05'37"	01:20'03"
15	05'36"	01:25'39"
16	05'25"	01:31'04"
16.3	05'50"	01:33'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km