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    Archong 台中
    ID 11519
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    22.2 km | 05:09:46 | 13:58/km
    日期: 2022-05-21 07:19 - 總爬升: 1639 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1197 Cal - 總步數: 37476 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 11'59" / 18'31" / 35'55" / 21'34" / 30'16" / 37'23" / 30'58" / 10'57" / 06'42" / 09'34" / 08'33" / 20'13" / 13'31" / 05'48" / 05'18" / 04'48" / 05'39" / 07'45" / 05'36" / 05'16" / 05'20" / 06'05" / 11'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'00"  (15'00")
    		12'13" (+06'50")1227 / 1227109 / 74
    2
    15'00"  (30'00")
    		20'08" (+14'45")744 / 1972101 / 48
    3
    15'00"  (45'00")
    		33'38" (+28'15")445 / 241894 / 31
    4
    15'00"  (01:00'00")
    		40'17" (+34'54")372 / 279096 / 25
    5
    15'00"  (01:15'00")
    		27'48" (+22'25")539 / 3329102 / 35
    展開計圈分析
    6
    15'00"  (01:30'00")
    		22'21" (+16'58")671 / 4000103 / 43
    7
    15'00"  (01:45'00")
    		34'53" (+29'30")429 / 4430101 / 28
    8
    15'00"  (02:00'00")
    		25'30" (+20'07")587 / 501898 / 39
    9
    15'00"  (02:15'00")
    		38'13" (+32'50")392 / 5410102 / 25
    10
    15'00"  (02:30'00")
    		35'43" (+30'20")419 / 583095 / 29
    11
    15'00"  (02:45'00")
    		28'29" (+23'06")526 / 6357100 / 35
    12
    15'00"  (03:00'00")
    		01:17'55" (+12'32")192 / 654966 / 19
    13
    15'00"  (03:15'00")
    		12'54" (+07'31")1161 / 7711136 / 56
    14
    15'00"  (03:30'00")
    		08'08" (+02'45")1842 / 9553175 / 70
    15
    15'00"  (03:45'00")
    		11'06" (+05'43")1351 / 10904143 / 62
    16
    15'00"  (04:00'00")
    		18'40" (+13'17")803 / 11707125 / 42
    17
    15'00"  (04:15'00")
    		15'53" (+10'30")943 / 12651129 / 48
    18
    15'00"  (04:30'00")
    		05'23"2783 / 15435175 / 106
    19
    15'00"  (04:45'00")
    		06'20" (+00'57")2366 / 17801154 / 102
    20
    15'00"  (05:00'00")
    		05'29" (+00'06")2735 / 20537174 / 104
    21
    09'46"  (05:09'46")
    		05'57" (+00'34")1638 / 22175172 / 97
    台中
    Archong
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 297.85 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑) 和 吉哥 說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2022-05-21 16:47 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'59"00:11'59"
    218'31"00:30'30"
    335'55"01:06'25"
    421'34"01:27'59"
    530'16"01:58'15"
    637'23"02:35'38"
    730'58"03:06'36"
    810'57"03:17'33"
    906'42"03:24'15"
    1009'34"03:33'49"
    1108'33"03:42'22"
    1220'13"04:02'35"
    1313'31"04:16'06"
    1405'48"04:21'54"
    1505'18"04:27'12"
    1604'48"04:32'00"
    1705'39"04:37'39"
    1807'45"04:45'24"
    1905'36"04:51'00"
    2005'16"04:56'16"
    2105'20"05:01'36"
    2206'05"05:07'41"
    22.211'48"05:09'46"

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