ricky tseng 2013/05/19 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (14)

母子鱷魚跑鞋
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 16.7 km
我要評分

飛影 PB4.0-藍
已使用了 1 個月 16 天
共跑了 41.9 km
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ASICS Superblast 2 紫
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 22.9 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 1 個月 29 天
共跑了 41.6 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 206.2 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 467.1 km
我要評分

Asics Novablast4 粉紅
已使用了 8 個月 10 天
共跑了 53.3 km
我要評分

Asics Novablast 4 綠
已使用了 1 年 17 天
共跑了 81.4 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 1 年 29 天
共跑了 120.9 km
我要評分

Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 2 個月 19 天
共跑了 168.1 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 138.3 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 4 個月 29 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 11 個月 6 天
共跑了 507.9 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 25 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 11 個月 25 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 8 個月 27 天
共騎了 17089.7 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 6 個月 25 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 13 年 25 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 15 年 25 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 1 個月 27 天
共騎了 46818.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20505.1 km |

84772.4 km
2025 年 :

196.1 km |

497.7 km

2025	(km)	(km)
Jan	196.1	497.7
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	704.5
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4

朋友 (804)

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ricky tseng

2000 m | 00:44:56 | 02:14/100m

日期: 2013-05-19 22:36 - 地點: 長青村游泳池 - 卡路里: 732 Cal

下雨天最好的運動是游泳了~
話說今天兒子可以游50M 不休息了~女兒只有小進步2M ~

5月累積里程 : 11.30 km

手動上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Coo Sun 和其他 145 人說推

留言

觀看另 8 則留言

濱ㄚ我是濱!記得有人說在水中減少阻力,比前進更重要~

2013-05-21 08:54 ·

ricky tseng 老弟,減少水阻是第一要務,所以游泳才一直要求標準姿勢,我到現在邊游都還在邊要求!只是游久真的太悶了~

2013-05-21 09:57 ·

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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