Thomas 2024/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 台北市
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:26:39

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 剩餘天數 : 82
無傷完賽

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4747.0 km |

1788.9 km
2025 年 :

39.9 km |

41.6 km

2025	(km)	(km)
Jan	39.9	41.6
2024	(km)	(km)
Dec	237.8	35.1
Nov	338.6	537.9
Oct	272.6	147.4
Sep	225.6	525.1
Aug	230.9	176.2

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信義慢慢跑
信義慢慢跑
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里程碑 (6)

2024/12/15 賀！Thomas 破PB - 全馬 | 03:26:39
2024/09/08 恭喜 Thomas 獲得 1000 推
2024/04/28 恭喜 Thomas 獲得 500 推
2024/02/25 Thomas 完成了初馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/12/17 賀！Thomas 破PB - 半馬 | 01:39:55
2023/11/12 Thomas 完成了初半馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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