21750.0 km | 
609.9 km
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 |  5.3 km | 00:26:29 | 04:58/km日期: 2016-11-03 17:36 - 地點: 速公路橋下到爬坡左繞繞右繞繞 - 天氣: 陰天～涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 4185 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% Pace: 05'16" / 05'19" / 04'53" / 04'59" / 04'35" / 04'32" / 今天小腿 又腫又脹又痛，可能是前天爬樓梯 留下來的後遺症。今天媽媽嘴就取消了，星期日不是跑得很好就是跑的很爛～ 哈哈哈.........,,,
11月累積里程 : 254.04 km  asics TJR070 累積 : 1552.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago ·  留言
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