全國張 2017/08/13 訓練日誌

全國張新北市
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已使用了 3 年 5 天
共跑了 9434.0 km
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最佳成績:

全馬 : 03:06:11

半馬 : 01:24:14

跑齡 : 29 年 (已參加場比賽)
總里程 :

50250.5 km |

349.9 km
2024 年 :

2575.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	389.4	0.0
Aug	508.8	0.0
Jul	439.8	0.0
Jun	125.9	0.0
May	0.0	0.0
Apr	426.9	0.0

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2023/07/09 恭喜全國張獲得 3350 留言數
2023/06/12 恭喜全國張獲得 68000 推

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全國張

10.0 km | 00:33:33 | 03:21/km

2017 (第25屆)全國社區慢跑錦標賽

官方成績
日期	2017-08-13
成績	00:33:33
總名次	- / 35
分組名次	- / 3
平均速度	03:21/km

日期: 2017-08-13 06:09 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 5682 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'57"

(03'57")

03'56"

1002 / 1002

164 / 154

03'59"

(07'56")

03'58" (+00'02")

1000 / 2003

156 / 160

04'01"

(11'57")

04'00" (+00'04")

1002 / 3006

161 / 155

04'04"

(16'01")

04'03" (+00'07")

1002 / 4008

170 / 144

04'02"

(20'03")

04'01" (+00'05")

1000 / 5009

175 / 141

展開計圈分析

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里程短少1.8k
里程短少1.8k
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賽後評分: 里程短少1.8k
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8月累積里程 : 533.15 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林俊玄(PETER), 林倉慶和其他 28 人說推

留言

藤真全大這速度太誇張了，恭喜高速完賽。

2017-08-13 14:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'00"	00:07'54"
3	04'02"	00:11'56"
4	04'04"	00:16'00"
5	04'05"	00:20'05"
6	04'08"	00:24'13"
7	04'15"	00:28'28"
8	04'11"	00:32'39"
8.2	06'16"	00:33'38"

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10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

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