ricky tseng 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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2.0 km | 00:20:13 | 09:54/km

日期: 2021-02-18 20:21 - 平均心率: 113 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 2426 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 09'56" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'57"

(09'57")

09'52"

1008 / 1008

237 / 42

2

00'16"

(10'13")

07'29"

35 / 1043

232 / 57

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.98 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 吳文竣和其他 297 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳節亮晚安😴

2021-02-19 22:30 ·

1 個人推

黃肇璟晚安好友

2021-02-19 22:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
1.0	07'57"	00:10'13"

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