10.0 km | 00:52:42 | 05:15/km日期: 2023-09-09 06:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 04'44" / 04'59" / 05'10" / 05'14" / 04'56" / 05'34" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'51" (+04'07") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.78 km 
MIZUNO Shadow 5 (寬楦) 黑 累積 :
720.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'59" | 00:09'43" |
| 3 | 05'10" | 00:14'53" |
| 4 | 05'14" | 00:20'07" |
| 5 | 04'56" | 00:25'03" |
| 6 | 05'34" | 00:30'37" |
| 7 | 05'27" | 00:36'04" |
| 8 | 05'29" | 00:41'33" |
| 9 | 05'29" | 00:47'02" |
| 10 | 05'30" | 00:52'32" |
| 10.0 | 09'28" | 00:52'43" |
展開計圈分析
留言 
