12.1 km | 01:26:41 | 07:10/km日期: 2018-02-27 05:39 - 地點: 后豐 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 124 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 16162 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'07" / 07'13" / 07'10" / 06'57" / 07'25" / 07'18" / 07'06" / 06'55" / 07'02" / 07'15" / 06'55" / 07'16" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'14") | 1006 / 1006 | 178 / 79 |
2 | | 07'10" (+00'19") | 1006 / 2012 | 182 / 76 |
3 | | 07'10" (+00'19") | 1008 / 3020 | 183 / 75 |
4 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 4021 | 184 / 78 |
5 | | 07'24" (+00'33") | 1009 / 5030 | 186 / 72 |
6 | | 07'12" (+00'21") | 1003 / 6033 | 188 / 73 |
7 | | 07'06" (+00'15") | 1007 / 7041 | 190 / 73 |
8 | | 06'51" | 1008 / 8050 | 191 / 76 |
9 | | 07'00" (+00'09") | 1003 / 9053 | 190 / 74 |
10 | | 07'12" (+00'21") | 1004 / 10058 | 187 / 73 |
11 | | 06'53" (+00'02") | 1003 / 11061 | 190 / 76 |
12 | | 07'16" (+00'25") | 1001 / 12063 | 183 / 74 |
13 | | 11'32" (+04'41") | 80 / 12144 | 201 / 43 |
體育場還關閉中!
赤足鬆腳讓腳步更輕盈!
鬆腰落骻趾點地
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.10 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'13" | 00:14'20" |
3 | 07'10" | 00:21'30" |
4 | 06'57" | 00:28'27" |
5 | 07'25" | 00:35'52" |
6 | 07'18" | 00:43'10" |
7 | 07'06" | 00:50'16" |
8 | 06'55" | 00:57'11" |
9 | 07'02" | 01:04'13" |
10 | 07'15" | 01:11'28" |
11 | 06'55" | 01:18'23" |
12 | 07'16" | 01:25'39" |
12.1 | 12'46" | 01:26'41" |