5.2 km | 00:54:37 | 10:33/km日期: 2018-10-22 06:07 - 地點: 葫蘆墩 - 天氣: 好天 - 平均心率: 86 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 10636 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'58" / 08'54" / 09'22" / 11'12" / 11'18" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'57" (+02'04") | 1002 / 1002 | 167 / 54 |
2 | | 08'53" | 1000 / 2002 | 179 / 62 |
3 | | 09'26" (+00'33") | 1002 / 3005 | 180 / 58 |
4 | | 11'07" (+02'14") | 1006 / 4012 | 220 / 40 |
5 | | 11'17" (+02'24") | 1008 / 5020 | 221 / 40 |
6 | | 15'17" (+06'24") | 175 / 5196 | 186 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.80 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 08'54" | 00:19'52" |
3 | 09'22" | 00:29'14" |
4 | 11'12" | 00:40'26" |
5 | 11'18" | 00:51'44" |
5.2 | 16'26" | 00:54'37" |