7.7 km | 01:42:17 | 13:12/km日期: 2016-04-19 17:30 - 平均心率: 77 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 13'30" / 12'29" / 12'39" / 11'53" / 11'41" / 17'28" / 13'51" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'27" (+05'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'51" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'51" (+00'10") | 739 / 7739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 481.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 12'29" | 00:25'59" |
3 | 12'39" | 00:38'38" |
4 | 11'53" | 00:50'31" |
5 | 11'41" | 01:02'12" |
6 | 17'28" | 01:19'40" |
7 | 13'51" | 01:33'31" |
7.7 | 11'51" | 01:42'17" |