5.3 km | 00:31:51 | 06:00/km日期: 2023-11-01 19:46 - 地點: 新竹市體育場 - 天氣: 滿悶熱的 - 平均心率: 153 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 05'52" / 06'33" / 06'06" / 06'01" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'12") | 462 / 462 |
| 2 | | 05'57" (+00'37") | 459 / 921 |
| 3 | | 05'56" (+00'36") | 456 / 1378 |
| 4 | | 06'02" (+00'42") | 857 / 2235 |
| 5 | | 06'26" (+01'06") | 861 / 3096 |
| 6 | | 06'08" (+00'48") | 878 / 3975 |
| 7 | | 06'05" (+00'45") | 876 / 4851 |
| 8 | | 05'20" | 439 / 5291 |
| 9 | | 05'05" | 5 / 5296 |
R2R新竹夜跑團團練-最近跑錶記圈功能都感應不良...(膝蓋還有點痛，只剩6分速了)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.07 km 
asics metaspeed sky 累積 :
187.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'52" | 00:11'41" |
| 3 | 06'33" | 00:18'14" |
| 4 | 06'06" | 00:24'20" |
| 5 | 06'01" | 00:30'21" |
| 5.3 | 05'03" | 00:31'51" |
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