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Abnerae Liu
桃園
ID 539256
9 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Adidas pro2 黃綠色
已使用了 8 個月
共跑了 76.1 km
我要評分
adidas adios pro3
已使用了 8 個月 15 天
共跑了 21.2 km
我要評分
adidas adios pro2-白色
已使用了 10 個月 27 天
共跑了 232.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-橘黃
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 70.6 km
我要評分
Hoka Carbon X2-黃橙色
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 46.7 km
我要評分
Asics METASPEED SKY-藍橘色
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 490.1 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫
已使用了 1 年 5 個月 2 天
共跑了 344.7 km
我要評分
hoka x3
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 11.5 km
我要評分
asics metaspeed sky
已使用了 1 年 7 個月 17 天
共跑了 187.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色)
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 330.7 km
我要評分
Arise全鞋面光纖炫彩發光鞋
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 28.0 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 20.7 km
我要評分
hoka carbon x 2-白橘色
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 5.4 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色
已使用了 1 年 11 個月 22 天
共跑了 490.9 km
我要評分
Nike Zoom vaporfly next% 2
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 161.7 km
我要評分
Hoka Bondi 8
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 100.2 km
我要評分
PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 148.1 km
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hoka rocket x
已使用了 3 年 22 天
共跑了 302.2 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
14
)
最佳成績:
全馬 : 04:43:17
半馬 : 01:56:11
即將參加 :
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
1
虎康龍在這!龍年最後一場!
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01
剩餘天數 :
4
元旦馬，我的第30馬!我又來啦!!
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
8
卓蘭馬!連三年參加!
2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12
剩餘天數 :
15
80K!我來啦!希望能順利完賽!!
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
22
資訊盃!!
2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09
剩餘天數 :
43
草莓吃起來!連續三年參加!
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
50
櫻花(硬化)馬-我來啦!!
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23
剩餘天數 :
57
麥香馬 我來啦!
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
62
橘子馬第10屆，今年賽衣超可愛!哈哈
2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02
剩餘天數 :
64
第一屆食安盃!來吃到飽啦!!
2025 高美濕地馬拉松
03/09
剩餘天數 :
71
高美濕地馬-看螃蟹。連續第三年參加囉!!
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
78
感謝萬金石，我又幸運中籤了!!開心!!
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
113
終於跟到追火車接力賽了!!第三棒-安神棒!5.9K，我來啦!!
Rock 'n' Roll 全球路跑系列賽-臺北站
06/07
剩餘天數 :
161
We ROCK!!GO!
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5443.7 km |
935.3 km
2024 年 :
2108.6 km |
127.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
165.9
0.0
Nov
208.9
0.0
Oct
258.0
0.0
Sep
232.3
0.0
Aug
101.0
43.2
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2024/11/09
恭喜 Abnerae Liu 獲得 100 留言數
2024/10/13
Abnerae Liu 完成了第 20 馬! - 2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
2024/06/30
Abnerae Liu 完成了第 40 半馬! - 2024 臺中荔枝半程馬拉松
2024/03/17
Abnerae Liu 完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:43:17
2024/01/01
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:52:52
2023/11/19
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 05:09:59
2023/11/18
賀！Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 01:56:11
2023/10/29
Abnerae Liu 完成了第 30 半馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/10/22
賀！Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 02:08:40
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Abnerae Liu
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
06:40:48
|
09:29/km
|
第20馬
2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
官方成績
日期
2024-10-13
成績
06:40:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'02")
00:40'02"
01:20'27"
10 km
(01:20'27")
00:40'25" (+00'23")
15 km
(02:03'45")
00:43'18" (+03'16")
01:27'54" (+07'27")
20 km
(02:48'21")
00:44'36" (+04'34")
25 km
(03:40'01")
00:51'40" (+11'38")
01:45'38" (+25'11")
30 km
(04:33'59")
00:53'58" (+13'56")
35 km
(05:32'18")
00:58'19" (+18'17")
01:46'13" (+25'46")
40 km
(06:20'12")
00:47'54" (+07'52")
Finish
(06:40:48)
日期:
2024-10-13 06:05
-
總爬升:
211 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2884 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09"
1000 / 1000
2
08'16"
(14'25")
08'16" (+02'07")
1000 / 2000
3
08'09"
(22'34")
08'09" (+02'00")
1000 / 3000
4
07'07"
(29'42")
07'07" (+00'58")
1000 / 4000
5
10'20"
(40'02")
10'20" (+04'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'57"
(49'00")
08'57" (+02'48")
1000 / 6000
7
08'43"
(57'43")
08'43" (+02'34")
1000 / 7000
8
08'12"
(01:05'55")
08'12" (+02'03")
1000 / 8000
9
07'45"
(01:13'41")
07'45" (+01'36")
1000 / 9000
10
06'46"
(01:20'27")
06'46" (+00'37")
1000 / 10000
11
08'59"
(01:29'26")
08'59" (+02'50")
1000 / 11000
12
10'26"
(01:39'53")
10'26" (+04'17")
1000 / 12000
13
08'22"
(01:48'15")
08'22" (+02'13")
1000 / 13000
14
07'27"
(01:55'42")
07'27" (+01'18")
1000 / 14000
15
08'02"
(02:03'45")
08'02" (+01'53")
1000 / 15000
16
09'57"
(02:13'43")
09'57" (+03'48")
1000 / 16000
17
08'50"
(02:22'33")
08'50" (+02'41")
1000 / 17000
18
09'14"
(02:31'48")
09'14" (+03'05")
1000 / 18000
19
08'53"
(02:40'42")
08'53" (+02'44")
1000 / 19000
20
07'38"
(02:48'21")
07'38" (+01'29")
1000 / 20000
21
07'19"
(02:55'40")
07'19" (+01'10")
1000 / 21000
22
12'06"
(03:07'47")
12'06" (+05'57")
1000 / 22000
23
11'54"
(03:19'42")
11'54" (+05'45")
1000 / 23000
24
10'10"
(03:29'52")
10'10" (+04'01")
1000 / 24000
25
10'08"
(03:40'01")
10'08" (+03'59")
1000 / 25000
26
13'05"
(03:53'06")
13'05" (+06'56")
1000 / 26000
27
09'52"
(04:02'58")
09'52" (+03'43")
1000 / 27000
28
12'00"
(04:14'59")
12'00" (+05'51")
1000 / 28000
29
09'39"
(04:24'38")
09'39" (+03'30")
1000 / 29000
30
09'20"
(04:33'59")
09'20" (+03'11")
1000 / 30000
31
13'42"
(04:47'42")
13'42" (+07'33")
1000 / 31000
32
09'37"
(04:57'19")
09'37" (+03'28")
1000 / 32000
33
11'29"
(05:08'49")
11'29" (+05'20")
1000 / 33000
34
10'35"
(05:19'24")
10'35" (+04'26")
1000 / 34000
35
12'54"
(05:32'18")
12'54" (+06'45")
1000 / 35000
36
08'58"
(05:41'16")
08'58" (+02'49")
1000 / 36000
37
11'37"
(05:52'54")
11'37" (+05'28")
1000 / 37000
38
10'26"
(06:03'21")
10'26" (+04'17")
1000 / 38000
39
09'05"
(06:12'27")
09'05" (+02'56")
1000 / 39000
40
07'44"
(06:20'11")
07'44" (+01'35")
1000 / 40000
41
08'27"
(06:28'39")
08'27" (+02'18")
1000 / 41000
42
08'15"
(06:36'54")
08'15" (+02'06")
1000 / 42000
43
03'54"
(06:40'49")
06'51" (+00'42")
570 / 42570
賽後評分:
完曬的一場，志工辛苦了!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
257.97 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
林展弘
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
08'16"
00:14'25"
3
08'09"
00:22'34"
4
07'08"
00:29'42"
5
10'20"
00:40'02"
6
08'58"
00:49'00"
7
08'43"
00:57'43"
8
08'12"
01:05'55"
9
07'46"
01:13'41"
10
06'46"
01:20'27"
11
08'59"
01:29'26"
12
10'27"
01:39'53"
13
08'22"
01:48'15"
14
07'27"
01:55'42"
15
08'03"
02:03'45"
16
09'58"
02:13'43"
17
08'51"
02:22'34"
18
09'14"
02:31'48"
19
08'54"
02:40'42"
20
07'39"
02:48'21"
21
07'19"
02:55'40"
22
12'07"
03:07'47"
23
11'55"
03:19'42"
24
10'10"
03:29'52"
25
10'09"
03:40'01"
26
13'05"
03:53'06"
27
09'53"
04:02'59"
28
12'00"
04:14'59"
29
09'39"
04:24'38"
30
09'21"
04:33'59"
31
13'43"
04:47'42"
32
09'37"
04:57'19"
33
11'30"
05:08'49"
34
10'35"
05:19'24"
35
12'54"
05:32'18"
36
08'59"
05:41'17"
37
11'37"
05:52'54"
38
10'27"
06:03'21"
39
09'06"
06:12'27"
40
07'45"
06:20'12"
41
08'27"
06:28'39"
42
08'15"
06:36'54"
42.6
06'52"
06:40'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:36
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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00:57:04
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19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
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01:02:27
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05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:45:40
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05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
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00:39:45
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14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
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00:19:35
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08:12/km
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5443.7 km | 
935.3 km
恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 06:40:48 | 09:29/km | 第20馬
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