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Abnerae Liu
桃園
ID 539256
9 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Adidas pro2 黃綠色
已使用了 8 個月
共跑了 76.1 km
我要評分
adidas adios pro3
已使用了 8 個月 15 天
共跑了 21.2 km
我要評分
adidas adios pro2-白色
已使用了 10 個月 27 天
共跑了 232.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-橘黃
已使用了 11 個月 14 天
共跑了 70.6 km
我要評分
Hoka Carbon X2-黃橙色
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 46.7 km
我要評分
Asics METASPEED SKY-藍橘色
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 490.1 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫
已使用了 1 年 5 個月 2 天
共跑了 344.7 km
我要評分
hoka x3
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 11.5 km
我要評分
asics metaspeed sky
已使用了 1 年 7 個月 17 天
共跑了 187.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色)
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 330.7 km
我要評分
Arise全鞋面光纖炫彩發光鞋
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 28.0 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 20.7 km
我要評分
hoka carbon x 2-白橘色
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 5.4 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色
已使用了 1 年 11 個月 22 天
共跑了 490.9 km
我要評分
Nike Zoom vaporfly next% 2
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 161.7 km
我要評分
Hoka Bondi 8
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 100.2 km
我要評分
PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 148.1 km
我要評分
hoka rocket x
已使用了 3 年 22 天
共跑了 302.2 km
我要評分
單車 (
0
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賽事 (
14
)
最佳成績:
全馬 : 04:43:17
半馬 : 01:56:11
即將參加 :
濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29
剩餘天數 :
1
虎康龍在這!龍年最後一場!
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01
剩餘天數 :
4
元旦馬，我的第30馬!我又來啦!!
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
8
卓蘭馬!連三年參加!
2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12
剩餘天數 :
15
80K!我來啦!希望能順利完賽!!
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
22
資訊盃!!
2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09
剩餘天數 :
43
草莓吃起來!連續三年參加!
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16
剩餘天數 :
50
櫻花(硬化)馬-我來啦!!
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23
剩餘天數 :
57
麥香馬 我來啦!
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
62
橘子馬第10屆，今年賽衣超可愛!哈哈
2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02
剩餘天數 :
64
第一屆食安盃!來吃到飽啦!!
2025 高美濕地馬拉松
03/09
剩餘天數 :
71
高美濕地馬-看螃蟹。連續第三年參加囉!!
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
78
感謝萬金石，我又幸運中籤了!!開心!!
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
113
終於跟到追火車接力賽了!!第三棒-安神棒!5.9K，我來啦!!
Rock 'n' Roll 全球路跑系列賽-臺北站
06/07
剩餘天數 :
161
We ROCK!!GO!
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5443.7 km |
935.3 km
2024 年 :
2108.6 km |
127.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
165.9
0.0
Nov
208.9
0.0
Oct
258.0
0.0
Sep
232.3
0.0
Aug
101.0
43.2
Jul
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26.3
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2024/11/09
恭喜 Abnerae Liu 獲得 100 留言數
2024/10/13
Abnerae Liu 完成了第 20 馬! - 2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
2024/06/30
Abnerae Liu 完成了第 40 半馬! - 2024 臺中荔枝半程馬拉松
2024/03/17
Abnerae Liu 完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:43:17
2024/01/01
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:52:52
2023/11/19
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 05:09:59
2023/11/18
賀！Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 01:56:11
2023/10/29
Abnerae Liu 完成了第 30 半馬! - 2023 日月潭環湖馬拉松
2023/10/22
賀！Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 02:08:40
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Abnerae Liu
10.0 km
|
01:31:22
|
09:08/km
2024嘉義市星光饗宴路跑
官方成績
日期
2024-06-29
成績
01:31:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:08/km
日期:
2024-06-29 15:00
-
總爬升:
101 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
847 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
34°C
-
濕度:
62.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'29"
1000 / 1000
2
09'11"
(14'40")
09'11" (+03'42")
1000 / 2000
3
12'48"
(27'28")
12'48" (+07'19")
1000 / 3000
4
07'54"
(35'22")
07'54" (+02'25")
1000 / 4000
5
08'06"
(43'29")
08'06" (+02'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'52"
(54'21")
10'52" (+05'23")
1000 / 6000
7
10'10"
(01:04'32")
10'10" (+04'41")
1000 / 7000
8
09'09"
(01:13'41")
09'09" (+03'40")
1000 / 8000
9
08'38"
(01:22'19")
08'38" (+03'09")
1000 / 9000
10
07'09"
(01:29'29")
07'09" (+01'40")
1000 / 10000
賽後辦桌很棒!
賽後評分:
賽後辦桌很棒!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
116.53 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
Panda Tsai
和
高興添
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
09'11"
00:14'40"
3
12'48"
00:27'28"
4
07'54"
00:35'22"
5
08'07"
00:43'29"
6
10'52"
00:54'21"
7
10'11"
01:04'32"
8
09'09"
01:13'41"
9
08'38"
01:22'19"
10
07'10"
01:29'29"
10.3
06'59"
01:31'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
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08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:52
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
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00:48:28
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06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:49:21
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06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
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鄭穗霓
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1.4 km
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00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
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01:00:01
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18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:24/km
王聖欣
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鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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4.3 km
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00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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05:54/km
林淦鈿（淦哥）
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5.2 km
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
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01:00:00
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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11.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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