6.3 km | 00:46:48 | 07:26/km日期: 2017-01-20 10:46 - 地點: Ty - 天氣: 曬 - 平均心率: 136 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 06'50" / 06'50" / 07'04" / 08'02" / 07'57" / 07'48" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'05") | 293 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.02 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
1869.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 07'04" | 00:20'44" |
4 | 08'02" | 00:28'46" |
5 | 07'57" | 00:36'43" |
6 | 07'48" | 00:44'31" |
6.3 | 07'53" | 00:46'50" |