zzz 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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ASICS MagicSpeed4
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ASICS MAGICSPEED3
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new balance v6
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ASICS magicspeed2
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adidas adios 6
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asics tarther edge男
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asics tarther edge
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Adidas Ren boost(灰)
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Kailas Fling 100
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zzz 赤足
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最佳成績:

全馬 : 03:44:39

半馬 : 01:46:10

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20836.2 km |

88.1 km
2025 年 :

69.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	69.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	215.4	0.0
Nov	213.9	0.0
Oct	206.5	0.0
Sep	183.5	0.0
Aug	173.4	0.0

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5.8 km | 00:40:03 | 06:53/km

日期: 2018-06-17 19:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'21" / 07'52" / 05'38" / 06'27" / 06'40" / 07'31" /

6月累積里程 : 189.61 km

Epson 上傳 | 6 years ago

vicochu, 花仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'52"	00:15'13"
3	05'38"	00:20'51"
4	06'27"	00:27'18"
5	06'40"	00:33'58"
5.8	07'30"	00:40'03"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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