15.1 km | 01:30:58 | 06:01/km日期: 2019-03-29 05:33 - 總爬升: 227 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 17376 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'48" / 06'17" / 06'12" / 06'18" / 06'16" / 06'08" / 05'58" / 05'50" / 05'44" / 05'33" / 05'33" / 05'35" / 05'54" / 05'41" / 06'32" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'14") | 1008 / 1008 | 180 / 82 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1004 / 2012 | 187 / 85 |
3 | | 06'12" (+00'41") | 1007 / 3020 | 187 / 86 |
4 | | 06'16" (+00'45") | 1004 / 4025 | 189 / 84 |
5 | | 06'13" (+00'42") | 1007 / 5032 | 191 / 83 |
6 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 6033 | 192 / 85 |
7 | | 05'59" (+00'28") | 1005 / 7038 | 193 / 86 |
8 | | 05'47" (+00'16") | 1006 / 8044 | 194 / 88 |
9 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 9045 | 195 / 90 |
10 | | 05'33" (+00'02") | 1006 / 10051 | 196 / 91 |
11 | | 05'31" | 1004 / 11055 | 196 / 91 |
12 | | 05'34" (+00'03") | 1001 / 12056 | 195 / 91 |
13 | | 05'51" (+00'20") | 1006 / 13063 | 191 / 88 |
14 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 14063 | 192 / 91 |
15 | | 06'30" (+00'59") | 1007 / 15070 | 185 / 82 |
16 | | 06'57" (+01'26") | 81 / 15152 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.00 km 361 spire 累積 :
4279.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'17" | 00:13'05" |
3 | 06'12" | 00:19'17" |
4 | 06'18" | 00:25'35" |
5 | 06'16" | 00:31'51" |
6 | 06'08" | 00:37'59" |
7 | 05'58" | 00:43'57" |
8 | 05'50" | 00:49'47" |
9 | 05'44" | 00:55'31" |
10 | 05'33" | 01:01'04" |
11 | 05'33" | 01:06'37" |
12 | 05'35" | 01:12'12" |
13 | 05'54" | 01:18'06" |
14 | 05'41" | 01:23'47" |
15 | 06'32" | 01:30'19" |
15.1 | 07'58" | 01:30'58" |