10.2 km | 01:06:26 | 06:32/km日期: 2020-10-30 05:28 - 地點: 體 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'35" / 06'58" / 06'25" / 05'59" / 05'53" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 07'26" / 06'48" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'47" (+04'55") | 147 / 10147 |
燈會馬主舞台跟社團營帳都怖置好了捏!看來人不少...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.63 km 361 spire 累積 :
4279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'58" | 00:14'33" |
3 | 06'25" | 00:20'58" |
4 | 05'59" | 00:26'57" |
5 | 05'53" | 00:32'50" |
6 | 05'57" | 00:38'47" |
7 | 05'55" | 00:44'42" |
8 | 05'55" | 00:50'37" |
9 | 07'26" | 00:58'03" |
10 | 06'48" | 01:04'51" |
10.1 | 10'48" | 01:06'27" |