Smart 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Smart 台中
ID 19904

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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-玫紅
已使用了 27 天
共跑了 168.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 5 個月 27 天
共跑了 733.8 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 5 年 1 個月 29 天
共跑了 324.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34793.7 km |

52180.4 km
2025 年 :

156.6 km |

121.5 km

2025	(km)	(km)
Jan	156.6	121.5
2024	(km)	(km)
Dec	351.4	162.3
Nov	315.2	143.9
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2

朋友 (17)

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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12.0 km | 00:58:14 | 04:50/km

日期: 2015-09-30 19:09 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'02" / 04'41" / 04'51" / 04'55" / 04'55" / 04'28" / 04'41" / 04'48" / 05'02" / 04'51" / 05'02" / 04'52" / 03'01" /

9月累積里程 : 171.20 km

HEROES Jogging 累積 : 932.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'41"	00:09'43"
3	04'51"	00:14'34"
4	04'55"	00:19'29"
5	04'55"	00:24'24"
6	04'28"	00:28'52"
7	04'41"	00:33'33"
8	04'48"	00:38'21"
9	05'02"	00:43'23"
10	04'51"	00:48'14"
11	05'02"	00:53'16"
12	04'52"	00:58'08"
12.0	02'58"	00:58'14"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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