簡多多 2016/03/07 訓練日誌

簡多多 ALL
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美津濃 k1ga2050-26寬版
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亞瑟士虎走第六代~ 青色
已使用了 5 年 11 個月 6 天
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亞瑟士虎走第六代~ 藍色
已使用了 5 年 11 個月 6 天
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New Balance大溪 26.5 零碼鞋
已使用了 6 年 8 個月 21 天
共跑了 193.9 km
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最佳成績:

全馬 : 03:16:02

半馬 : 01:35:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22945.4 km |

609.9 km
2024 年 :

4739.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	632.9	0.0
Nov	769.5	0.0
Oct	659.8	0.0
Sep	760.0	0.0
Aug	644.4	0.0
Jul	532.1	0.0

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簡多多

4.0 km | 00:17:20 | 04:19/km

日期: 2016-03-07 17:26 - 地點: 重陽橋下小繞一圈 - 天氣: 啨 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'11" / 04'23" / 04'20" / 04'25" / 04'10" /

這星期除了明天21公里，剩下都是小跑步外加游泳爬樓梯泡湯，我的賽前一個禮拜訓練～哈哈哈......

3月累積里程 : 260.83 km

asics TJR070 累積 : 1552.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡進新, 許勛閔和其他 156 人說推

留言

陳榮興早安…順心愉快

2016-03-08 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'23"	00:08'34"
3	04'20"	00:12'54"
4	04'25"	00:17'19"
4.0	03'55"	00:17'20"

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