8.0 km | 00:55:39 | 06:55/km日期: 2025-01-03 19:42 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.9
Pace: 04'40" / 08'34" / 08'13" / 07'21" / 06'19" / 05'49" / 05'29" / 05'49" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'52" (+06'23") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
85.55 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑1 累積 :
1327.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 08'34" | 00:13'14" |
3 | 08'13" | 00:21'27" |
4 | 07'21" | 00:28'48" |
5 | 06'19" | 00:35'07" |
6 | 05'49" | 00:40'56" |
7 | 05'29" | 00:46'25" |
8 | 05'49" | 00:52'14" |
8.0 | 12'07" | 00:52'36" |