15.3 km | 01:44:17 | 06:49/km日期: 2016-11-02 05:27 - 總爬升: 107 m - 地點: 東豐 - 天氣: 秋意濃 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1032 Cal - 總步數: 13502 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'20" / 07'03" / 07'05" / 06'58" / 06'59" / 06'53" / 06'52" / 06'58" / 06'44" / 06'32" / 06'34" / 06'24" / 06'37" / 06'27" / 06'41" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'59") | 1007 / 1007 | 163 / 83 |
2 | | 07'01" (+00'40") | 1002 / 2009 | 135 / 105 |
3 | | 07'05" (+00'44") | 1007 / 3016 | 131 / 106 |
4 | | 06'55" (+00'34") | 1006 / 4023 | 130 / 111 |
5 | | 06'54" (+00'33") | 1001 / 5024 | 121 / 119 |
6 | | 06'51" (+00'30") | 1004 / 6029 | 121 / 120 |
7 | | 06'57" (+00'36") | 1002 / 7032 | 132 / 108 |
8 | | 06'56" (+00'35") | 1002 / 8035 | 132 / 108 |
9 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 9035 | 133 / 112 |
10 | | 06'34" (+00'13") | 1004 / 10040 | 116 / 131 |
11 | | 06'31" (+00'10") | 1003 / 11043 | 118 / 129 |
12 | | 06'21" | 1008 / 12052 | 128 / 122 |
13 | | 06'34" (+00'13") | 1006 / 13058 | 119 / 126 |
14 | | 06'26" (+00'05") | 1002 / 14060 | 135 / 114 |
15 | | 06'38" (+00'17") | 1006 / 15066 | 118 / 126 |
16 | | 07'06" (+00'45") | 295 / 15361 | 119 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.18 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'03" | 00:14'23" |
3 | 07'05" | 00:21'28" |
4 | 06'58" | 00:28'26" |
5 | 06'59" | 00:35'25" |
6 | 06'53" | 00:42'18" |
7 | 06'52" | 00:49'10" |
8 | 06'58" | 00:56'08" |
9 | 06'44" | 01:02'52" |
10 | 06'32" | 01:09'24" |
11 | 06'34" | 01:15'58" |
12 | 06'24" | 01:22'22" |
13 | 06'37" | 01:28'59" |
14 | 06'27" | 01:35'26" |
15 | 06'41" | 01:42'07" |
15.3 | 07'20" | 01:44'17" |