7.3 km | 00:34:57 | 04:46/km日期: 2017-02-21 20:53 - 地點: 新月橋-城林橋 - 平均心率: 152 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'44" / 04'46" / 04'52" / 04'50" / 04'42" / 04'40" / 04'42" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'48") | 310 / 7310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
271.31 km Mizuno Wave Rider 19 SW J1GC160404(藍) 累積 :
1786.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'46" | 00:09'30" |
3 | 04'52" | 00:14'22" |
4 | 04'50" | 00:19'12" |
5 | 04'42" | 00:23'54" |
6 | 04'40" | 00:28'34" |
7 | 04'42" | 00:33'16" |
7.3 | 05'28" | 00:34'58" |