10.5 km | 01:10:04 | 06:40/km日期: 2017-03-17 05:42 - 地點: 體育場 - 天氣: 落雨後 - 平均心率: 123 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10439 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'27" / 07'46" / 06'52" / 06'03" / 06'15" / 06'20" / 06'00" / 05'45" / 06'57" / 06'52" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'39") | 1007 / 1007 | 171 / 78 |
2 | | 07'41" (+01'55") | 1001 / 2008 | 165 / 78 |
3 | | 06'52" (+01'06") | 1000 / 3008 | 152 / 95 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4009 | 127 / 130 |
5 | | 06'14" (+00'28") | 1002 / 5012 | 137 / 116 |
6 | | 06'20" (+00'34") | 1006 / 6018 | 145 / 108 |
7 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 7019 | 129 / 130 |
8 | | 05'46" | 1002 / 8022 | 133 / 129 |
9 | | 06'55" (+01'09") | 1002 / 9025 | 146 / 98 |
10 | | 06'48" (+01'02") | 1007 / 10033 | 164 / 89 |
11 | | 07'38" (+01'52") | 495 / 10528 | 154 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'46" | 00:15'13" |
3 | 06'52" | 00:22'05" |
4 | 06'03" | 00:28'08" |
5 | 06'15" | 00:34'23" |
6 | 06'20" | 00:40'43" |
7 | 06'00" | 00:46'43" |
8 | 05'45" | 00:52'28" |
9 | 06'57" | 00:59'25" |
10 | 06'52" | 01:06'17" |
10.5 | 07'38" | 01:10'04" |