欣慕 2019/03/04 訓練日誌

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欣慕

8.0 km | 00:49:49 | 06:12/km

日期: 2019-03-04 18:49 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'05" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 06'16" / 06'03" / 06'11" / 06'20" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59"

997 / 997

06'11"

(12'10")

06'12" (+00'13")

994 / 1992

06'05"

(18'15")

06'06" (+00'07")

997 / 2989

06'12"

(24'27")

06'06" (+00'07")

1016 / 4005

06'16"

(30'43")

06'18" (+00'19")

994 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 220.07 km

Mizumo waverider 累積 : 2172.3 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

章魚老大, 👓 梨和其他 26 人說推

留言

觀看另 8 則留言

咖啡茵 Tim 好～天雨路滑外出多小心喔！😊💕☕️

2019-03-08 11:48 ·

1 個人推

咖啡茵 Tim 早安！
迎著雨前進的確蠻特別的體驗，在我還沒開始跑步運動前，從沒感覺過～
只曾有過一次下班，
撐著傘，戴著耳機，從公司走回家，慢慢的走，在雨裡走了快2個小時⋯

萬金石馬拉松有著美麗風景陪著很是開心，但在海風夾著雨水前進，想必Tim當下應該心裡很多OS吧！😅
而完賽的成就感也是難以忘懷的回憶吧！😊💕
今年有報名嗎？

2019-03-09 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'10"	00:12'15"
3	06'06"	00:18'21"
4	06'06"	00:24'27"
5	06'16"	00:30'43"
6	06'03"	00:36'46"
7	06'11"	00:42'57"
8	06'20"	00:49'17"
8.0	07'23"	00:49'33"