半馬 | 02:22:08 | 06:44/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-06 |
| 成績 | 02:22:08 |
| 總名次 | 75 / 330 |
| 分組名次 | 8 / 56 |
| 平均速度 | 06:44/km |
Vickey
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'32" (+16'32") | 01:25'32" (+29'00") |
| 00:43'00" (+17'00") |
| 00:26'00" | 00:56'32" |
| 00:30'32" (+04'32") |
|
日期: 2014-12-06 08:59 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
跑到爆掉的半馬
今天狀況不是很好，昨晚下班回家很晚，等到要入睡也晚了，早上戴隱形眼鏡戴的不是很順，結果整場賽事，看出去的畫面都是模模糊糊的，加上帶著小紅一起跑，心裡想著4完賽就好。
一開跑就是連續的山路往上，跑到3K之後開始當步兵，這坡也實在太陡了，也怪自己練跑練的很少，幾乎都以賽代訓....
遇到偶而的平路有小跑一下，幾乎往上都在當步兵，心裡覺得自己很遜，但~我是真的跑不動。
好不容易撐到9K折返，開始一路往下，我就開始奔了起來，因為是下坡，奔的很順也不太會喘，就一路快樂的跑啊~跑著~跑到16K多，沒想到還要往上跑，這一往上跑，我就爆了~完全喘不過氣，感覺快屎了！趕快把自己的呼吸做調整，並喝了些運動飲料跟吃半根香蕉，調整之後才再跑了起來。
最後就一路往終點衝~唉~遇到山路我就弱爆了，完全是靠下坡撐回來，得多訓練自己的跑步了！
咦~怎麼我的高度圖秀不出來....
賽前宣言: 怎麼沒有10K的選項，我只是為了那隻豬豬獎牌
12月累積里程 :
52.92 km 
New Balance 累積 :
456.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'24" | 00:15'12" |
| 3 | 07'44" | 00:22'56" |
| 4 | 08'40" | 00:31'36" |
| 5 | 10'56" | 00:42'32" |
| 6 | 11'12" | 00:53'44" |
| 7 | 08'32" | 01:02'16" |
| 8 | 09'36" | 01:11'52" |
| 9 | 08'36" | 01:20'28" |
| 10 | 05'04" | 01:25'32" |
| 11 | 05'12" | 01:30'44" |
| 12 | 05'16" | 01:36'00" |
| 13 | 05'28" | 01:41'28" |
| 14 | 05'04" | 01:46'32" |
| 15 | 05'00" | 01:51'32" |
| 16 | 05'16" | 01:56'48" |
| 17 | 08'16" | 02:05'04" |
| 18 | 06'32" | 02:11'36" |
| 19 | 05'16" | 02:16'52" |
| 20.0 | 05'07" | 02:22'04" |
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