Jin cheng (高雄都會長跑) 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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最佳成績:

半馬 : 01:32:42

全馬 : 03:04:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34892.0 km |

47.6 km
2024 年 :

124.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	124.6	0.0

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.1 km | 01:13:40 | 04:51/km

日期: 2013-04-23 07:23 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'02" / 04'49" / 04'51" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'50" / 04'52" / 04'55" / 04'46" / 05'02" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'00" (+00'18")

1011 / 1011

2

04'51"

(09'55")

04'50" (+00'08")

1001 / 2013

3

04'55"

(14'50")

04'51" (+00'09")

1013 / 3026

4

04'57"

(19'47")

04'55" (+00'13")

1005 / 4032

5

04'54"

(24'41")

04'52" (+00'10")

1004 / 5036

展開計圈分析

4月累積里程 : 256.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

LEESHUICHIN, Yao Chin 和其他 80 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿熙(高雄都會長跑) 加油加油等機車叔叔馬拉松放暑假一起騎車去墾丁玩!!!

2013-04-26 23:32 ·

Jin cheng (高雄都會長跑) 看來要開始練習騎車了.

2013-05-01 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'49"	00:09'51"
3	04'51"	00:14'42"
4	04'58"	00:19'40"
5	04'52"	00:24'32"
6	04'52"	00:29'24"
7	04'56"	00:34'20"
8	04'50"	00:39'10"
9	04'52"	00:44'02"
10	04'55"	00:48'57"
11	04'46"	00:53'43"
12	05'02"	00:58'45"
13	04'47"	01:03'32"
14	04'43"	01:08'15"
15	04'49"	01:13'04"
15.1	04'17"	01:13'40"

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